Więcej swobody w każdym ruchu
Stretching & Mobility to zajęcia stworzone z myślą o większej swobodzie ruchu, lepszej mobilności i świadomej pracy z własnym ciałem. Łączą elementy rozciągania z ćwiczeniami, które pomagają stopniowo zwiększać zakres ruchu, poprawiać elastyczność i zmniejszać codzienne napięcia. To doskonałe uzupełnienie Pole Dance, Exotic Pole Dance i innych form aktywności, ale również świetny wybór dla osób, które spędzają wiele godzin w jednej pozycji i czują, że ich ciało potrzebuje więcej ruchu. Podczas zajęć pracujemy w spokojnym tempie, zwracając uwagę na możliwości własnego ciała. Nie musisz być rozciągnięta ani dotykać dłońmi podłogi. Elastyczność i mobilność rozwijamy stopniowo – bez presji i forsowania swoich granic.

Bo czasem największą zmianę czujemy wtedy, gdy nasze ciało po prostu zaczyna poruszać się swobodniej.

Dla kogo?

Dla każdego, kto chce poczuć się lepiej w swoim ciele
Stretching & Mobility to zajęcia zarówno dla osób aktywnych, które chcą wspierać swoje treningi i rozwijać zakres ruchu, jak i dla tych, które dopiero zaczynają swoją przygodę z regularną aktywnością. Sprawdzą się szczególnie, jeśli chcesz poprawić mobilność, zwiększyć elastyczność, zmniejszyć uczucie napięcia, zadbać o swobodę ruchu lub przygotować ciało do dalszego rozwoju w Pole Dance i innych dyscyplinach.

Nie musisz być rozciągnięta ani mieć żadnego doświadczenia. Zacznij w miejscu, w którym jesteś – a z każdym kolejnym ruchem odkrywaj większą swobodę.

Co zabrać na pierwsze zajęcia?